夜勤勤務になれるコツや特徴は? | ナースの薬箱。看護師求人タイムズ

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看護師の転職 Q & A

夜勤勤務になれるコツや特徴は?

2013年3月14日

来月より病棟に異動になりそうです。はじめての夜勤なので少々戸惑っております。
夜勤にあたり慣れるコツ?や注意点などあれば教えてほしいと思っております。
また夜勤や準夜勤経験がないので、必需品なども知りたいです。

夜勤は夕方から翌朝9時までが基本勤務時間の病院が大半です。
夜勤では休憩で疲れをとることがとても重要だと思います。

日勤と夜勤では生活リズムが違うので、まずは体調管理に気を遣って。
私の場合、日勤前夜は22 時頃に寝ますが、夜勤前日は深夜2 ~ 3 時に寝て翌日の昼に起きています。

夜勤前の睡眠時間や過ごし方はそれぞれ違うので、自分に合うスタイルを探してみてください。

夜勤と聞くと「夜間」のイメージしかないかもしれません。
しかし実際には朝も検温や点滴量のチェック、検査の準備などで忙しいのが現実。
朝9時の勤務終了まで、疲れた顔せず働くためには休養はとても重要です。


夜勤勤務は「夜勤明け」の使い方にも工夫を

夜勤の翌日はお休みなので、丸2日間ゆっくり体を休めることができます。

夜勤明けでそのまま旅行に出かけるなんてナースさんは多く、夜勤は拘束時間は長めですが、その分「夜勤明け」はゆっくりと時間が取れるのは大きな特徴。
給料も日勤に比べると手取りも多いので、看護師業務の充実としては一番やりがいもある体系かもしれません。

若いナースさんは2泊3日で韓国旅行など海外に出掛けるケースも多く、「どうやってリフレッシュするか?」という事も考えれば、非常に働きやすくなると思います

夜勤勤務に欠かせないアイテムは?

仮眠の必需品「小型時計(タイマー)」

仮眠休憩に欠かせないアイテムがタイ マーです!夜勤には欠かせないアイテムの1つです。

寝過ごしてしまわないように、起 床時間をセットして仮眠するナースが多く、高価なものでなくポケットに入る大きさのもので2千円前後で量販店でも売られていますのでぜひ購入しておきましょう!このタイ マーは日勤のときも「TO DO アラーム」 として活躍します。

勤務に慣れるまでは「夜食&朝食を買ってこう!」

夕食、朝食休憩は各30分程度しかない病院が多いので、仮眠休憩のときに院内や近くのコンビニで軽食をを購入しておくと便利です。ひとつは夜食に、もうひとつは朝食用に。

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